Как делать массаж головы.

Как делать массаж головы.

как делать массаж головыМассаж головы – этот вид косметического массажа служит для улучшения кровообращения кожи  головы и стимулирует рост волос. Но у данного вида массажа есть свои особенности и нужно их учитывать и знать как делать массаж головы, чтобы он доставляет кучу положительных эмоций. В этой статье подробно рассмотрим как делать массаж головы несколькими способами.

Как делать массаж головы – основные рекомендации.

При массаже пальцы не скользят, а плотно прилегают к коже головы, которая двигается вместе с  ними по костям черепа. В массаже участвуют все пальцы.

Прежде чем начинать освоение техники массажа головы, изучим ее анатомию, приведенную на рисунке ниже.

как делать массаж головы

Массаж производят по следующему методу: голову слегка наклоняют вперед, пальцы легко касаются затылочной части головы, а ладони охватывают голову с боков. Пальцы плотно захватывают кожу и совершают 10 — 20 кругообразных движений на одном месте, после этого местоположение пальцев изменяется. Затем они перемещаются вверх, и массаж продолжается до тех пор, пока не будет помассирована вся волосистая часть головы.

Как делать «сухой» массаж головы — техника.

Независимо от того, сухая у вас кожа на голове или жирная, каждый вечер делайте «сухой» массаж головы кончиками пальцев, едва двигая кожу (но не царапая ее ногтями). Затем расчесывайте волосы массажной щеткой во всех направлениях. Расчесывая волосы в направлении вперед — назад, наклоняйте голову вниз. Массаж, правильное расчесывание усиливают кровообращение, регулируют функцию сальных желез, оздоравливают во­лосы.

Массаж головы делают, чтобы усилить кровообра­щение и улучшить воспри­имчивость кожи головы к применяемому препарату.

При этом нормализуется деятельность сальных же­лез, предупреждается появ­ление перхоти и выпадение волос.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: ост­рые травмы головы, гипер­тоническая болезнь II-III степени, гнойные заболева­ния головы, сильное выпа­дение волос.

Массаж необходимо проводить ритмично, мед­ленно, плотно прижимая пальцы к корням волос, не­допустимо применение силы. При массаже требу­ется не столько напряже­ние пальцев, сколько пра­вильное их направление, поскольку бессистемные движения рук могут при­нести только вред. Делают массаж 5-10 минут. Курс 15 -20 сеансов через день или 2 раза в неделю.

Массируя голову, ис­пользуют те же движения, что и при обычном масса­же: поглаживание, расти­рание, разминание и виб­рацию.

1.  Прерывистые разми­нания в области надбров­ных дуг. Указательными пальцами поддерживают бровь снизу, а большими пальцами, расположенны­ми над бровями, произво­дят 8 легких нажимов в на­правлении от переносицы до височных впадин. Вы­полняется на счет 8 — 3 раза.

как делать массаж головы

прерывистые разминания в области надбровных дуг

2. Непрерывные спирале­образные растирания височных мышц и области сосцевидных отростков. Конца­ми двух пальцев (второго и четвертого) обеих рук одно­временно делается растира­ние височной области и об­ласти сосцевидных отрост­ков, где проходит край су­хожильного шлема. На ви­сочной впадине делается 4 петли, далее в области завит­ков ушных раковин — 4 пет­ли, за ушными раковинами — 4 петли. Выполняется на счет 4 — 3 раза.

как делать массаж головы

непрерывное спиралеобразное растирание

3.  Прерывистое погла­живание лобной мышцы. Ладонной стороной (вторым и четвертым обеих рук од­новременно производят прерывистое поглаживание с нажимом лобной мышцы. Массаж проводится по следующим линиям: от переносицы к линиям роста волос; от середины бровей; от наружного угла глаза к завитку ушной раковины;  из-под скуловой дуги к козелку уха. Массаж заканчивается разминанием под мочками ушей. Выполняется на счет 4 — 3 раза.

как делать массаж головы

прерывистое поглаживание лобной мышцы

4.  Вертикальное поглаживание лобной и височной мыщцы. Массаж начинают от середины лба, постепенно передвигаясь в правую, а затем и в левую стороны опять до середины лба. Движения выпол­няются вторым и четвертым пальцами обоих рук на счет 4 — 3 раза.

как делать массаж головы

вертикальное поглаживание лобной и височной мышц

5. Волнообразные поглаживания лобной и височной мыщц. Левую руку фиксируют в левой височной впадине, а ладонной стороной (вторым и четвертым пальцами) правой рукой производят волнообразное продольное поглаживание вдоль всего лба от ле­вой височной впадины до правой. Точно так же в обратном направлении. Выполняется на счет 8-3 раза.

как делать массаж головы

волнообразное поглаживание лобной и височной мышцы

6. Растирание височной и лобной мышц по краю волосис­той части головы. Растирают эти мышцы двумя руками од­новременно в направлении от височных впадин к центру лба по линии роста волос. Выпол­няется движение двумя слегка согнутыми пальцами (вторым и четвертым), а основанием ла­доней в это время поддержива­ют голову. Растирание мышц ведется в 3 направлениях: про­дольно, поперечно и по кругу. Выполняется на счет 4 — 1 раз.

как делать массаж головы

растирание височной и лобной мышц

7. Поверхностное растира­ние кожи волосистой части головы. Левой рукой поддерживают голову кли­ента сзади, а правой массируют по линиям, про­ходящим от середины лба до затылка. Руки рабо­тают попеременно: правой рукой растирают левую половину головы и наоборот. Массаж проводят по всей волосистой части головы по рациональным проборам. Выполняется на счет 3 — 1 раз.

как делать массаж головы

поверхностное растирание кожи волосистой части головы

8. Глубокое растирание кожи волосистой час­ти головы. Широко расставленными пальцами обеих рук, помещенными над ушными раковина­ми, кожу головы одновременно смещают вначале к средней линии, потом обратно. Руки постепенно перемещают вверх до встречи на средней линии головы (линия, идущая от середины переносицы до середины затылочной ямки). Далее руки пере­носят на лоб и затылок и, постепенно перемещая пальцы, массируют к центру теменной области. Выполняется на счет 3 — 3 раза.

как делать массаж головы

глубокое растирание кожи

9. Круговое разминание затылочной и лобной мышц. Зафиксировав большие пальцы на затыл­ке, слегка расставленными пальцами (вторым и четвертым) за ушными раковинами (почти на ниж­ней границе роста волос) начинают круговое раз­минание затылочной мышцы в направлении от ли­нии роста волос к темени, причем круги описыва­ют вначале по ходу часовой стрелки, затем про­тив. Постепенно руки передвигают на 2 — 3 см выше и повторяют движение, и так до тех пор, пока не достигнут центра темени. После этого на­чинают круговое разминание от верхней границы роста волос и двигаются к центру темени. Выпол­няется на счет 3 — 3 раза.

как делать массаж головы

круговое разминание затылочной и лобной мышц

10. Поверхностное круговое разминание кожи головы. Массаж делается от центра лба к затыл­ку, затем по рациональным проборам в направ­лении снизу вверх. Выполняется на счет 3 — 1 раз.

как делать массаж головы

поверхностное круговое разминание кожи головы

11.  Поглаживание кожи волосистой части го­ловы. Широко расставленными пальцами (вторым и четвертым) поглаживают кожу от верхней гра­ницы роста волос до нижней. Руки работают по­переменно: вначале делают поглаживание правой рукой, потом левой и так по всей голове. Закан­чивают массаж поглаживанием по волосам по тем же направлениям. Выполняется на счет 4 — 1 раз.

как делать массаж головы

поглаживание кожи волосистой части головы

12.  Легкая вибрация кожи головы. Массаж вы­полняется так же, как в предыдущем случае, толь­ко добавляется вибрация. Выполняется на счет 3 — 1 раз.

как делать массаж головы

легкая вибрация кожи головы

Как делать «мокрый» массаж головы.

«Мокрый» массаж можно и нужно делать во время каждого мытья волос. Положите большие пальцы на виски, а остальными восьмью масси­руйте всю голову подушечками пальцев, круго­выми движениями от периферии к центру. Затем положите большие пальцы под мочки ушей и про­должайте массаж от шеи к центру головы.

Помните, какой бы способ массажа вы не делали, в результате должно ощущаться приятное тепло в области головы, если этого нет, возможно, стоит чуть увеличить активность ваших движений.

Как и в любом деле, регулярность – вот основное правило получения желанного результата. Старайтесь делать массаж головы 1-2 раза в неделю.

После любого массажа головы рекомендуется расслабиться и спокойно полежать 15-30 минут на удобной кровати или диване.

Кроме того, чтобы усилить эффект массажа головы, можно применять различные масляные смеси. Например, это может быть подогретое касторовое или репейное масло. Напоследок также можно нанести на кожу головы травяной лосьон или любой отвар трав для укрепления волос.

Похожие записи:

Оставить комментарий

Рубрики