Как ухаживать за шеей?

 

Как ухаживать за шеей?

 

как ухаживать за шеейКак ухаживать за шеей и сохранить ее кожу молодой и упругой надолго? Многие задаются этим вопросом. Ведь кожа шеи и зоны декольте особенно уязвима и нуждается в тщательном уходе. Подробнее разберемся как ухаживать за шеей.
Шея старится гораздо раньше лица. Нередко можно встретить совсем еще молодую женщину, а на шее у нее четко выделяются поперечные морщины. Что и говорить, зрелище грустное. А чуть за тридцать — и начинается целая вереница неприятностей: кожа ста­новится дряблой, морщины появляются прямо-таки не по дням, а по часам. Да ещё какие-то пятна, гусиная кожа … А потом и подбородок отвисает, и вены вздуваются. Впору заплакать от отчаяния!

 

Ну уж нет! Все не так страшно, как кажется. Да­вайте не будем паниковать заранее. Независимо от того, сколько вам лет — семнадцать или пятьдесят — начинайте уход за шеей с сегодняшнего дня. Ни с завтрашнего, ни с понедельника — сегодня же!

Утренний уход за шеей.

Ухаживая за шеей нужно знать, что прежде всего шее необходимо ежедневное мытье. Утром ее споласкивают тепловатой водой и осторожно промокают полотенцем. На переднюю боковую поверх­ность можно нанести крем, предназначенный для су­хой или нормальной кожи. Минут через десять излиш­ки крема удаляются бумажной косметической салфет­кой.

Вечерний уход за шеей.

Вечером шея требует большего внимания. Ее нуж­но вымыть мягкой губкой или махровой рукавичкой. Вода должна быть теплой, но не горячей. Мыло, ко­нечно, только жирное, высокого качества. После мытья можно слегка постучать по коже свернутым в жгут махровым полотенцем, смоченным в соленой во­де, подкисленной уксусом. Постукивание по подбород­ку и по бокам шеи выполняется достаточно интенсив­но, по средней линии — очень осторожно. После этого на кожу шеи и подбородка нанесите крем. При нало­жении крема на нижнюю и среднюю часть шеи рука как бы охватывает ее и с легкими надавливаниями, которые сменяются ослаблениями, передви­гается снизу вверх. Голова слегка откинута назад. Затем проделайте легкий массаж: тыльными поверх­ностями ладоней похлопайте по обеим сторонам шеи, а подбородок, где жира откладывается больше всего, «побейте» пальцами.

 

* Внимание! Если у вас нарушены функции щитовидной же­лезы и вы стоите на учете у эндокринолога, любой массаж или постукивания передней части шеи противопоказаны!

 

Для комплексного ухода за шеей понадобится вре­мя. Большая часть его уйдет на физические упражне­ния, без которых будут бессмысленны любые усилия.

И, конечно, необходимы косметические маски. Они очищают и освежают кожу, питают ее, делают элас­тичной и мягкой. Перед маской можно сделать кон­трастный компресс и потереть кожу мелкой солью.

Поговорим обо всем этом подробнее.

Растирание солью не позволяет шее стареть.

Попробуйте — и вы убедитесь сами. Как в молодости, так и в зрелом возрасте нужно проводить эту процедуру хотя бы раз в неделю. Делается это так: в чашку налейте немного сметаны и насыпьте столовую ложку соли. Соль долж­на быть мелкого помола, без комочков. Сильными круговыми движениями натирайте шею, пока кожа не покраснеет. Строго соблюдайте направление — от подбородка и уха вниз к ключице. Если кожа реагирует раздражением, процедуру следует прекратить. Успоко­ить кожу поможет компресс из горячего молока, напо­ловину разбавленного водой. После горячего компресса шею ополаскивают холодной водой. Такие «встряски» очень полезны! Вместо холодной воды к шее можно прикладывать снег, завернутый в мягкую хлопчатобу­мажную салфетку, или протирать кожу кусочком льда из холодильника. Лучше заморозить не водопроводную воду, а минеральную или отвар тонизирующих трав.

Маски для шеи.

А теперь — о масках. Главная задача косметичес­ких масок для шеи — питание кожи и разглаживание морщин. Самая эффективная маска, известная еще при французском дворе, — восковая. Кусок воска или парафина растопите на водяной бане, строго следите, чтобы в массу не попала вода. Эту маску лучше де­лать лежа, поэтому попросите кого-нибудь из ваших близких вам помочь. Действовать нужно осторожно, иначе можно получить ожог! Сначала проверьте: если кожа терпит нанесенный мазок, можно приступать. Луч­ше всего наносить воск на кожу широкой кистью или помазком. Влажную или потную кожу необходимо про­мокнуть салфеткой. Кожа шеи обязательно должна быть сухой! Продолжительность маски — 20 минут, температура — 48—50 °С, курс — 10-15 масок. Если на улице холодно, не выходите сразу же после пара­финовой маски, подождите минут 15—20, пока кожа остынет.

Полезны также маски из картофельного пюре. В пюре из двух картофелин влейте 1 столовую ложку растительного масла, добавьте растертый желток и 1 чайную ложку подогретого меда. Возьмите широкий бинт, сложенный в несколько раз, или хлопчатобумаж­ную салфетку, нанесите теплое пюре и привяжите к шее. Сверху накройте полиэтиленом и замотайте мах­ровым полотенцем. Через 20 минут шею нужно вымыть теплой водой, подкисленной лимонным соком.

Маски из творога, кефира или простокваши отбеливают кожу шеи, маски из свежей зелени — укропа, петрушки, листьев одуванчика — отбеливают и тонизи­руют.

После масок на шею наносится питательный крем для сухой и нормальной кожи. Подбородок можно туго подвязать хлопчатобумажной косынкой или эластичным бинтом, особенно если уже наметился двойной подбо­родок.

Двойной подбородок.

У многих женщин двойной подбо­родок появляется очень рано. Тонус мышц ослабевает, ткани провисают. Даже самым молодым есть о чем задуматься! Двойной подбородок — это подарок любительницам сомнитель­ного комфорта. Многие любят читать, низко скло­нив голову, и, что совсем недопустимо, читать лежа, подложив под голову высоко взбитую подушку. Голо­ва покоится на груди, глаза косят, шея напоминает шланг от пылесоса. Нет, это малопривлекательное зрелище — убедитесь сами!

Двойной подбородок, конечно, чаще всего появля­ется у полных людей. Когда человек прибавляет в весе, жир обязательно откладывается в подбородоч­ной области, и в связи с плохой фиксацией соедини­тельной тканью подбородок провисает.

Вывод напра­шивается сам собой! Человек с хорошей осанкой за­страхован от двойного подбородка. Всюду следуйте девизу «Выше голову!» и не горбитесь, держитесь пря­мо. Это быстро войдет в привычку. Спите на низкой подушке и будьте разборчивы в еде. Все это не так трудно, как кажется на первый взгляд.

Комплекс упражнений для шеи.

Ежедневно выполняйте специальные упражнения. Они требуют совсем немного времени!

  • Встаньте прямо, наклоните голову назад энергичным движением. Рот открыт. Медленно сом­кните челюсти так, чтобы нижняя губа слегка прикрыла верхнюю.
  • Поверните голову направо, вернитесь в исход­ное положение; поверните голову налево, снова вер­нитесь в исходное положение.
  •  Наклоните голову к правому плечу насколько сможете, откиньте назад, затем к левому плечу и впе­ред.
  • Вытяните шею вперед и подайте вперед подбо­родок, затем как можно дальше наклоните голову на­зад.
  • Круговые движения головой — по четыре раза в каждую сторону. Если вы делаете это упражнение стоя, будьте осторожны — с непривычки может закру­житься голова. Регулярное повторение этого прекрас­ного упражнения — профилактика остеохондроза и ста­рения шеи, а к тому же — неплохая тренировка для вестибулярного аппарата.
  • Вытяните губы трубочкой и, напрягая мышцы шеи, произнесите гласные звуки О-У-И-А-Ы с повы­шенной артикуляцией.
  • Возьмите в рот соломку для коктейлей и, вы­тянув подбородок, напишите в воздухе несколько слов. Со временем научитесь писать целые фразы.

Применяя наши советы по тому как ухаживать за шеей в домашних условиях каждый день, вы удивитесь переменам. И не только улучшиться состояние вашей кожи, но и само мироощущение, и отношение к себе любимой. Главное правило – делайте все РЕГУЛЯРНО!

Оставить комментарий

Рубрики