Полезно ли принимать душ каждый день.

Полезно ли принимать душ каждый день.

полезно ли принимать душ каждый деньПолезно ли принимать душ каждый день? Без сомнения – «Да!» Ко­жа нашего тела тоже требует внимания. Прежде всего она нуждается в мытье. Какую бы усталость вы не чувствовали, как бы за­няты не были – не озадачивайте себя вопросом — полезно ли принимать душ каждый день. Обязательно старайтесь ежедневно принимать душ.  

Помните миф о прекрасной Венере, появившейся из морской пены? Вода порожда­ет красоту. Это удивительный, неоценимый дар приро­ды. Ничто так не помогает женщине сохранять красоту и здоровье. Никакие лосьоны, дезодоранты, одеколоны не заменяют волшебного свойства воды — очищать, бод­рить и освежать.

Чтобы иметь здоровую, свежую и красивую кожу, необходимо осуществлять постоянный уход за ней. На поверхности кожи выделяются и на­капливаются клетки эпидермиса, пот, жир. На кожу наслаиваются пыль и другие нечистоты, которые закупоривают поры и нарушают ее нор­мальную деятельность.

Самым обыкновенным средством для поддер­жания чистоты кожи является вода. Принято счи­тать, что, моясь, мы поддерживаем элементар­ную чистоту тела. Однако наряду с этим принятие душа или ванны может иметь лечебное, тонизи­рующее и успокаивающее воздействие на весь организм.

После душа вы почувствуете себя посвежевшей, помоло­девшей. Пусть это войдет у вас в привычку!

Каждый день принимать душ – это вопрос гигиены человека. Некоторые люди пользуются этим благом по нескольку раз в день, в то время как другие моются один раз в неделю. Что касается пользы, то для нервных окончаний тела очень полезен душ, особенно душ из многофункциональной насадки, где можно регулировать напор, объём и силу струи.

Однако, есть важное замечание — врачи – дерматологи советуют, принимать душ с моющими средствами (гель, мыло и др.) не чаше одного раза в день, чтоб не смыть полезную жировую плёнку.

Начинать душ нужно с обливания ног и рук, и толь­ко потом — всего тела. Затем нужно приступать к энер­гичному растиранию с помощью губки, щетки или мах­ровой рукавички. Последовательность массажа такова; сначала ноги, руки, после — живот, грудь и спина. Дви­жения — круговые или линейные, в направлении от пе­риферии к сердцу. После окончания массажа можно об­литься прохладной водой. Необыкновенно бодрит!

При принятии душа чаще употребляйте щетку, с помощью которой вы не только хорошо вымое­тесь, но и сделаете массаж всего тела. Щетка не­заменима для тех, у кого тело покрыто так назы­ваемой «гусиной кожей». Перед купанием кожу необходимо смазать любым маслом (растительным, цветочным), а затем, хорошо намылив щетку, про­мывать проблемные места круговыми движениями. Польза от этого тройная: массаж, очищение и смягчение кожи. Привыкнув использовать при принятии душа щетку, вы сами убедитесь, как это осве­жает весь организм.

Полезно принимать душ не более 10-15 минут, все­гда до еды или час спустя. Температура воды не выше 38°, а в конце процедуры — 26-28°С.

Утром, если позволяет время, ополоснитесь про­хладной водой до пояса или протрите тело влажным по­лотенцем. Это простая закаливающая процедура заста­вит вас забыть о том, что такое насморк и ангина. Особенно если перед обтиранием вы проделаете нес­колько упражнений, пробуждающих тело ото сна.

Душ, принятый утром, взбодрит вас и зарядит энергией на предстоящий день. Особенно будет эффективен в данном случае контрастный душ. В этом нет ничего удивительного – теплая вода делает шире кровеносные сосуды человека, а холодная – наоборот – сужает. Таким образом, польза контрастного душа заключается в том, что сосуды становятся более эластичными и повышают упругость кожи. Кроме этого, улучается кровоснабжение, приводящее в норму обмен веществ и активируя нервную систему.

Контрастный или шотландский душ – чередование горячей и холодной воды. Он является замечательной гимнастикой для мускулов и сосудов кожи. Проводить его необходимо следующим образом: сначала 1-2 минуты горячая вода, потом секунд 5 очень холодная. Изменять температуру необходимо около 2-3 раз, но в конце для максимальной пользы должно следовать обливание холодной водой.

Холодный 3-8 минутный душ полезен при снятии возбуждения и усталости.

И если у вас нет противопоказаний по состоя­нию здоровья к принятию ванн, то обязательно воспользуйтесь возможностью доставить себе мак­симум пользы и удовольствия, совершая эту чу­додейственную процедуру. Ванну можно прини­мать 1 — 2 раза в неделю. Выбирайте себе те, которые будут вам подходить по вашему самочувствию, возможностям и желанию.

Итак, подведем выводы, полезно ли принимать душ каждый день:

  • Принятие душа имеет лечебное, тонизи­рующее и успокаивающее воздействие на весь организм.
  • Душ – это отличный массажер. Для нервных окончаний тела очень полезен душ, особенно душ из многофункциональной насадки, где можно регулировать напор, объём и силу струи.
  • Полезно принимать душ не более 10-15 минут, все­гда до еды или час спустя. Температура воды не выше 38°, а в конце процедуры — 26-28°С.
  • Душ, принятый утром, взбодрит вас и зарядит энергией на предстоящий день.
  • Контрастный или шотландский душ является замечательной гимнастикой для мускулов и сосудов кожи.
  • Холодный 3-8 минутный душ полезен при снятии возбуждения и усталости.
  • Врачи – дерматологи советуют принимать душ с моющими средствами (гель, мыло и др.) не чаше одного раза в день, чтоб не смыть полезную жировую плёнку

Мойтесь на здоровье!

 

Похожие записи:

Оставить комментарий

Рубрики